ダイエットの意外な味方！空いた少しの時間でメキメキ細くなる！

こんにちは！

現役インストラクターの

あきよしです！

突然ですが

「ガム」

噛んだことありますか？

殆どの人は

噛んだことあると思います。

色んな味、食感で

大人から子供まで

幅広く愛されるガムですが

実はダイエット効果があるのをご存知でしょうか？

忙しくて献立を考える暇がない・・・

という方必見です！

この記事を読めば

献立を考えず、ほんの少しの時間で

ダイエットに取り組むことができます。

では、まず

「なんでガムで痩せれるの？」

そう思う方が多いと思います。

理由としては

・食後に食べることで消化を促進

・空腹を抑える

・満腹感をかんじられる。

などが挙げられます。

これらは「ガム」自体の成分というよりは

「たくさん噛む」という

動作の効果が大きいです。

たくさん噛むメリット

・脳にある満腹中枢が刺激され

　空腹感を感じにくくなる。

・唾液がたくさん出て

　消化を助ける

・顎の筋肉を使うので

　小顔効果も！

さらに空腹感を感じないと

ストレスからくる暴飲暴食を

抑える効果もあります。

もともと、ガムを食べてる状態だと

別の物を口に入れられないのも

一つの効果ですね（笑）

このように、ガムを

小腹がすいたときや食後に噛むだけで

たくさんのメリットがあります。

「無意識に食べてしまう人」

「食事量が減らせない人」

などの方は是非1度お試しください！

これと言った副作用もなく

サプリメントなどと比較すると

安価で手に入るので

本当にオススメです！

強いてデメリットを言うのであれば

お腹が緩くなることくらいです（笑）

 こんなに優秀なガムですが

実はダイエット効果以外にも

・虫歯予防

・口臭予防

・眼の疲労回復

などの意外な効果もあります！

時間もそれほど必要としないので

しばらくの間ガムを

持ち歩いてみてはいかがでしょうか？

最後にガムを選ぶ際の注意点をお伝えします。

・砂糖不使用の物

・カロリーができるだけ低いもの

この２つになります！

僕のオススメは

クロレッツのボトルです！

容量も多く無糖なので

よく噛んでます（笑）

ストレスなくダイエットするためにも

空いた少しの時間を活用して

メキメキ痩せていきましょう！

そのために、今すぐ

ガムを買いに行ってください！

そして早速明日から

ガムダイエットを始めましょう！